Terças e Quintas das 08:00 às 09:00
Yoga: Diminuição das Perturbações Mentais
“Vinyasa” do sânscrito “vi” – de uma forma em especial e “nyasa” – colocar, significa seqüência de movimentos coordenados com a respiração que ligam uma postura a outra para criar fluxo.
A sua prática incorpora posturas (asanas) que criam uma meditação em movimento, e meditação estática no final da aula.
A prática de Vinyasa Flow Yoga ajuda a desenvolver uma conexão corpo-mente muito mais forte e assim criar força e flexibilidade tanto física quanto mental. Com trabalha com a respiração a capacidade pulmonar e a resistência aumentam. Além de força e flexibilidade física, a concentração na respiração e no físico levará a uma atitude mais consciente e pacífica no seu dia a dia.