Preparação corporal (com princípios de Pilates e BMM*)
Desenvolve força, flexibilidade, coordenação motora, alinhamento/ postura, concentração e equilíbrio. É indicado para jovens, adultos, idosos e gestantes. Promove um bom condicionamento físico, amplia a capacidade respiratória e fluidez dos movimentos. As práticas são realizadas no solo e envolvem princípios de BMM, atravessando vários outros sistemas corporais como o dos órgãos, sistema endócrino, nervoso… para além do músculo-esquelético trabalhado no Pilates.
* O que é o BMM ou Body Mind Movement?
O Body Mind Movement é um método de Educação Somática que sugere um caminho de transformação pessoal através da anatomia vivencial, do toque e do movimento. Despertando a inteligência do corpo, o objetivo é facilitar a auto expressão, transformação e trazer consciência potencializando a capacidade do organismo de se autorregular em direção à saúde. Estuda o desenvolvimento psicomotor e os sistemas corporais e como estes dão suporte aos nossos processos psicofísicos e relações com o mundo à nossa volta. Desta maneira, os estudos oferecem recursos práticos para trabalhar dentro de diversas áreas de conhecimento.